В семьях, активно употребляющих кофе, рано или поздно становится актуальным вопрос: можно ли детям употреблять этот ароматный напиток, как он будет влиять на организм ребенка. Учитывая, что основным компонентом натурального кофе является кофеин, в первую очередь необходимо оценивать последствия именно его влияния на детский организм.
Ребенок просит кофе. Что делать?
Малышам всегда хочется подражать взрослым. Поэтому они любыми способами могут пытаться попробовать что-то новое, налитое во взрослую чашку. Но, нужно понимать – то, что полезно взрослому не всегда будет полезно для ребенка. Если малыш просит кофе, то нужно быть готовым к такой ситуации. Совсем маленьким детям можно предложить альтернативу - горячий какао, если на этот продукт нет аллергии. Также замечательной заменой будет травяной чай, витаминизированный морс. Более старшим детям будет полезен напиток из цикория. Он не оказывает негативного влияния, более того – цикорий укрепляет детский организм, нормализует нервную систему.
Влияние на организм ребенка
Влияние кофе на детский организм определяется особенностями состава напитка. Необходимо учитывать, что привыкание к кофеину у детей происходит намного быстрее, чем у взрослых. Обладая мочегонным эффектом, кофе выводит достаточно много кальция, жизненно необходимого минерала для растущей детской костной системы. Повышенное употребление кофеина будет вызывать гиперактивность, раздражительность. Кроме этого, гормон адреналина вызывает тахикардию, что в дальнейшем может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Употребление кофе способствует повышению уровня сахара в крови, что для детей недопустимо. Содержащиеся в кофе кислоты оказывают негативное влияние на формирование и состояние зубов. Также вредно частое употребление кофе для детского желудка и кишечника.
Постепенное введение в рацион
К употреблению кофе ребенка необходимо приучать постепенно, тщательно контролируя реакцию организма. Малышам до пяти лет кофе категорически противопоказан. Он может вызвать аллергию и другие болезни. В небольших дозах кофеин детям старше пяти лет не опасен. Но, главная проблема состоит в том, что сложно подобрать безопасную дозу для детского организма с учетом индивидуальных особенностей роста, скорости набора массы и других физиологических изменений. Поэтому детям старше 7 лет можно давать кофе не чаще одного раза в месяц, заменив его в остальное время чаем или цикорием.
Кофе и подростки
Для подростков 12-13 лет допустимая норма употребления кофе – не более двух-трех чашек в месяц. В этот возрастной период нагрузка на организм ребенка и так достаточно большая, поэтому воздействие кофеина на нервную систему будет негативным. У девочек – подростков кофеин в будущем может стать причиной проблемной беременности и тяжелых родов. По мнению медиков, кофе можно давать ребенку после 14-15 лет, когда гормональный всплеск уже позади. При этом важно объяснить подростку, что кофе не заменяет воду или чай и количество чашек в день должно быть ограничено.
Вкусный кофе для взрослых
Употребление кофе для взрослых часто является привычным ритуалом, а не физиологической необходимостью. Вкусный напиток поднимает настроение, стимулирует выработку мозгом «гормона радости». Кофе помогает быстрее проснуться утром, сконцентрироваться на работе. Способствуя повышению уровня дофамина в мозге , напиток повышает активность и скорость реакции. Кроме этого, кофе снижает риск болезней Альцгеймера и Паркинсона, цирроза печени. При всей несомненной пользе этого напитка, необходимо помнить, что для взрослого человека предельное употребление кофеина составляет 400 мг в день. Это соответствует 3-5 чашкам напитка.
Кофемашины TEKA
Встраиваемые кофемашины немецкого производителя бытовой техники ТЕКА отличаются широкими функциональными возможностями, удобным интуитивно-понятным управлением и уникальным элегантным дизайном. Цветовая гамма кофемашин ТЕКА представлена классическими белым, черным и серым оттенками. В зависимости от модели, устройства оснащены 30 автоматическими программами для приготовления различных горячих и холодных напитков. Большая емкость для воды имеет объем 1,8 л, что позволяет сварить кофе сразу для большой компании. Для кофеманов, предпочитающих свои рецепты приготовления, доступны индивидуальные настройки - трехступенчатая регулировка температуры напитка, пятиступенчатая регулировка крепости кофе и трехступенчатая регулировка количества жидкости в чашке. Прибор может работать с кофейными капсулами, молотым и зерновым кофе. При этом по своему желанию вы можете выбрать из 13 позиций нужную степень помола зерен. Кофемашины ТЕКА оснащены стильной и удобной стеклянной кнопочной панелью управления с жидкокристаллическим дисплеем. Устройство оборудовано функцией самоочистки, обеспечивающей удаление накипи в начале в конце использования.
